La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio en varios paises del mundo
La Kettlebell o Pesa Rusa es una pesa tradicional que consiste de una bola de hierro fundido, semejante a una bala de cañón, con un asa.
Podemos encontrar modelos de pesas rusas de cualq
Las fotos de los lectores
Ejercicio con pesas rusas o kettlebell por la Avinguda de Pedralbes de Barcelona.
* La autora forma parte de la comunidad de lectores de La Vanguardia.
Iba por la Avinguda de Pedralbes de Barcelona cuando
Los ejercicios de fuerza, entre ellos, el curl de bíceps, son una obligación si quieres unos brazos fuertes y bien definidos. Eso sí, debes hacerlos bien, ya que de lo contrario te puedes lesionar o no conseguir los resultados que buscas. Por eso, te vamos a ense&ntil
Con motivo de la Celebración del Día Nacional de la Donación de Órganos en el mes de mayo se llevarán a cabo actividades en localidades de todo el país con el fin de promover la donación.
BUENOS AIRES En este marco desde CUCAIBA, como organismo del Ministerio de Salud de la provi
Se impartirá en la zona exterior de las instalaciones donde se ha instalado un contenedor que actuará como soporte y en torno a él girará el entrenamiento.
La concejala de Deportes del Ayuntamiento de Lorca, Irene Jódar, ha anunciado la impartición de 'Cross Training' en el Complej
Las curvas son lo de hoy y ya para que así lo piense Victoria Beckham es por algo... y aunque solo confiaba en hacer ejercicios de cardio para mantener su clásica figura skinny, la famosa decidió reinventarse para lograr su mejor versión (y la más curvilínea) con una rutina de fuerza�
Ante los hechos violentos suscitados en Colinas del Padre, los vecinos han propuesto planes de acción y apoyo vecinal motivando la participación organizada para inhibir actos delictivos mediante el reporte de conductas sospechosas a la dirección de Seguridad Pública Estatal y la Secretarí
El mes de enero es sinónimo de vuelta a la rutina. Con la temporada de Navidad ya casi olvidada, toca volver a coger los buenos hábitos. Y una de esas costumbres apartadas que, seguro, muchos van a retomar es el ejercicio físico. Por eso, y para ayudarte a recuperar la forma, en Showroom no
Si eres usuaria de un gimnasio, estarás familiarizada con un tipo de aparatos que tienen una forma parecida a una bala de cañón con asas. Se trata del kettlebell o pesas rusas, un complemento muy útil para incrementar el rendimiento de tus ejercicios y que posee muchos beneficios.
Esta rutina se amolda al tiempo a disposición para entrenar y puede completarse a ritmo de HIIT.
Entre el calor, la falta de tiempo y las responsabilidades cotidianas es cierto que, a veces, no se entrena por falta de ganas sino porque acaba resultando imposible sacar tan siquiera media